События

Худеем вместе с китайской диетой.

диета Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар. Меню не изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах организма.

Одним из составляющих китайской диеты является рис, но его употребление ограничено определенными рамками, чтобы не наносить вреда организму этим довольно-таки тяжелым продуктом. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник от шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.
 Диету не следует изменять. Нужно неукоснительно следовать предложенному меню. Результатом китайской диеты станут 8-9 сброшенных килограмм.
 Данная китайская диета применяется в течение 14 дней.
 Понедельник
 Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты, 1 стакан минеральной воды.
 Обед: 4 ст. л. вареного риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, 1 стакан минеральной воды.
 Ужин: 150 г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, несколько листиков салата, 20 г рисовой водки.
 Вторник
 Завтрак: 150 г нашинкованной свежей моркови, заправленной растительным маслом, 1 гренок, 1 стакан минеральной воды.
 Обед: 200 г салата из свежих овощей (капуста, морковь, листья салата, сельдерей), небольшой кусочек хлеба, 1 стакан яблочного сока.
 Ужин: 100 г вареного риса, 4 листочка салата. Половинка грейпфрута. 1 стакан минеральной воды.
 Среда
 Завтрак: 200 г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, 1 стакан апельсинового сока.
 Обед: 250 г вареной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком, небольшой ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.
 Ужин: 250 г жареных грибов, 1 небольшая картофелина, 1 стакан минеральной воды.
 Четверг
 Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко, 1 апельсин, 1 гренок.
 Обед: 300 г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, 1 большое яблоко, небольшой ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.
 Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба,  20 г рисовой водки.
 Пятница
 Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши, 1 стакан минеральной воды.
 Обед: 200 г салата из нашинкованной белой капусты и морской капусты, небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, 1 стакан минеральной воды.
 Ужин: 200 г салата из свежей капусты, морковки, зелени салата, заправленного растительным маслом, 1 лепешка из рисовой муки, 1 стакан минеральной воды.
 Суббота
 Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши, 1 стакан яблочного сока.
 Обед: 200 г отварной морской рыбы. 150 г салата из яблок, киви, апельсинов, 1 стакан сока манго или апельсинового сока.
 Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, небольшой кусочек хлеба, 4 порезанных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин, 20 г рисовой водки.
 Воскресенье
 Завтрак: 250 г фруктового салата из яблок, чернослива, абрикосов, 1 стакан минеральной воды.
 Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ст. л. меда, 1 стакан минеральной воды.
 Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, небольшая лепешка из рисовой муки, 1 стакан минеральной воды.
 Вторая неделя как первая.

Скандальные новости

Елена Беркова Кто из звезд шоу бизнеса оскандалился на этой неделе?

5 баллов

Елена Беркова подала документы на развод с мужем. Третий избранник порнозвезды Иван Бельков, как уверяет девушка, бил ее, при этом жил за ее счет, да еще и деньги воровал. Лена говорит, что супруг хотел одного – пролезть в шоу бизнес и жутко ревновал ее к успеху. При этом сын Женя был Белькову до лампочки.

4 балла

Дочку автора программы «Человек и закон» на «Первом» Алексея Пиманова Дарью ограбили. Дочь сенатора вышла из торгового центра на 23-м километре Ново-Рижского шоссе, когда вор разбил молотком стекло и выхватил сумочку, в которой было 40 тысяч рублей, документы и телефон, и скрылся на авто без номеров.

3 балла

Владимира Преснякова-старшего обвинили в измене жене. По словам бравшей у него интервью Юлии Руденко, Петрович предложил ей заняться сексом «прямым текстом». Сам Петрович говорит, что это выдумки.

2 балла

Наделавший шума фильм «Духless» призывают снять с проката – за многочисленные нарушения закона. Герои пропагандируют прием алкоголя и наркотиков, постоянно матерятся, занимаются групповым сексом. Создатели оправдываются тем, что на плакатах стоит возрастное ограничение 18+.

1 балл

Популярному блоггеру Роме Желудю устроили «теплый» прием в Питере во время автограф-сессии в крупнейшем торговом центре. Собравшаяся публика открыто начала посылать Рому на три буквы и оскорблять, а затем и закидала интернет-звезду яйцами. Решив, что сейчас будут бить, Рома спасся бегством, написав позже: «Быть красивым и успешным в наше время опасно для жизни».

В Тульской области избили наблюдателя на выборах

россия В воскресенье, 14 октября в России проходит единый день выборов. Скандальный инцидент произошел на выборах в Тульской области, где проходит голосование на выборах в совет депутатов города Богородицка.

Как сообщает сайта партии «Яблоко», во время голосования наблюдатель Людмила Егорова зафиксировала попытку вброса бюллетеней со стороны двух молодых людей, после чего немедленно и обратила внимание избирательной комиссии на этот факт.

Нарушителей задержали. «У них изъяли 80 бюллетеней: 40 с отметкой за «Единую Россию» и 40 – за кандидата Федорова», — сообщает «Яблоко».

В какой-то момент они набросились на Егорову с кулаками, однако драка была быстро пресечена сотрудниками полиции. Тем не менее, агрессоры успели покалечить женщину, сломав ей палец.

«На глазах у стражей правопорядка фальсификаторы напали на Людмилу Егорову и Владимира Дорохова председатель тульского «Яблока»  и попытались вырвать у них бюллетени. В потасовке женщине повредили палец на руке. Врачи скорой помощи зафиксировали перелом. В настоящее время Л. Егорова находится в больнице», – говорится в заявлении партии.

Новый подход к стройной фигуре

диета Многим из нас знакома проблема лишнего веса, и очень хочется похудеть, вернуть себе былую форму, и постараться потом не набирать вес. Эти рекомендации здорового питания помогут вам приблизиться к желаемым параметрам фигуры и быть всегда в отличной форме.

В этом помогут диеты:
Рисовая диета
1 день
Завтрак: 1 яблоко, отварной рис без заправки (60г), зеленый чай, настои трав.
Обед: бульон и салат из овощей (150г), отварной рис (можно добавить зелень и 1 чайную ложку растительного масла).
Ужин: бульон из овощей, отварной рис с овощами.
2 день
Завтрак: грейпфрут, отварной рис (заправка: 1 чайная ложка нежирной сметаны)
Обед: бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
Ужин: бульон из овощей, вареные овощи, отварной рис.
3 день
Завтрак: отварной рис с корицей, груша
Обед: бульон из овощей, салат из огурцов, отварной рис, грибы, жареные на оливковом масле (150г).
Ужин: бульон из овощей, брокколи, приготовленная на пару, отварной рис.
4 день
Завтрак: легкий салат из фруктов, отварной рис с молоком.
Обед: бульон из овощей, редис, отварной рис, морковь, приготовленная на пару.
Ужин: бульон из овощей, отварной рис, немного семечек подсолнуха.
5 день
Завтрак: отварной рис с изюмом, полстакана йогурта.
Обед: бульон из овощей, приготовленные на пару овощи, отварной рис с зеленью.
Ужин: бульон из овощей, отварной рис с покрошенными грецкими орехами, приготовленный на пару, шпинат.
6 день
Завтрак: отварной рис с четырьмя грецкими орехами и несколькими ягодами инжира, груша.
Обед: бульон из овощей, сырые овощи, отварной рис.
Ужин: бульон из овощей, отварной рис с 1 столовой ложкой сметаны или сливок, 1-2 яблока.
7 день
Завтрак: отварной рис с лимонным соком или медом, яблоко или груша.
Обед: бульон из овощей, немного зеленого салата (100 г), отварной рис, сваренные на пару фасоль и помидоры.
Ужин: бульон из овощей, рис с 1 чайной ложкой оливкового масла, несколькими оливками, базиликом, сваренные на пару кабачки.
Во время диеты можно пить кипяченую и минеральную (желательно негазированную) воду, фреши, зеленый чай или настои трав. Результат: рисовая диета поможет сбросить до 1 кг в день. Для того, чтобы сохранить результат после диеты, необходимо придерживаться здорового питания.
Греческая виноградная диета
Виноградная диета рассчитана на четыре дня, для диеты выбирайте виноград с косточками (лучше молдавский). Воды негазированной пить не менее 1, 5 л.
1 день:
Завтрак
Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом
Рецепт: 150 г нежирного йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда. 
Обед
Отварное филе курицы, гроздь винограда.
Ужин
Фруктовый салат
100 г белого винограда, столовая ложка лимонного сока, 2 киви. Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал.
2 день:
Завтрак
Виноград, 200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. Взбить в миксере и залить коктейлем 150 г винограда.
Обед
Рис с креветками
Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5-6 штук королевских креветок. Рис отварить и смешать с виноградом, выдавить лимонный сок. Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир.
Ужин
Картофель с овощами
Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея. Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10-15 минут под крышкой. По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны.
Энергетическая ценность — 750 — 780 ккал.
3 день
Завтрак
Бутерброд из черного хлеба с творожным сыром «Филадельфия». Сверху — половинки разрезанных виноградных ягод 50 г.
Обед
Отварная красная рыба, тушеная капуста, гроздь винограда.
Ужин
Гроздь винограда, зеленый чай.
Энергетическая ценность — 650 — 700 ккал.
4 день
Завтрак
Хлеб с творогом и виноградом
На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем, зеленью укропа. На десерт — 100 г винограда.
Обед
Отварное куриное филе, салат из овощей с оливковым маслом, гроздь винограда.
Ужин
100 г отварного риса, филе куриное на гриле или отварное. Гроздь винограда.
Энергетическая ценность 800-850 ккал.
Что делать после диеты?
Главное правило — уменьшить порцию, заменить свою посуду на более мелкую, не есть после 18.00 часов или же ужинать кефиром.
В чем суть правильного подхода к похудению?
Нужно посчитать количество калорий, которые рекомендуются, учитывая особенности вашего организма.
Врачи-диетологи разработали рациональное питание таким образом, чтобы суточная норма не превышала 1650 Ккал в день, ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день.
Для вас был подобран список из 10 продуктов, каждый из которых должен обязательно входить в ваш ежедневный рацион здорового питания:
— Куриное филе или телятина;
— перепелиные яйца;
— нежирный кефир;
— овощи (помидоры, огурцы, кабачки, капуста — белокочанная или цветная);
— нежирный творог;
— оливковое масло;
— фрукты (кроме бананов и винограда);
— отварная морская рыба;
— гречневая крупа;
— морепродукты (мидии, креветки, рапаны).
Употреблять эти продукты можно в любых сочетаниях, готовить из них любые блюда. Но общее количество этих продуктов не должно превышать полтора килограмма в день.
Кроме того, разрешается и даже рекомендуется употреблять:
— репчатый лук (1 луковица в день);
— сливочное масло (не более 30 г в день);
— черный хлеб (не более двух кусков в день);
— чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок — в качестве приправы, количество не ограничивается;
— зеленый чай без сахара.
Как рассчитать калории?
1. Помните, что вода, специи, соль, чай, и кофе калорийности не имеют.
Если вы досаливаете пищу, знайте, что соль задерживается в организме, это уже — прибавка веса. А только сливки, сахар даже в чашке чая или кофе повышают его калорийность.
2. При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы — 15%), этот показатель нужен для расчета калорийности бульонов.
3. При жарке 20% масла, налитого на сковородку, выжаривается в продукт. Например, из 50 г масла налитого на сковороду, в 10 котлет, на нем пожаренных, вобралось лишь 20%, то есть — 10 грамм (88,9 ккал), стало быть — в каждую котлету по 8,89 ккал.
4. Калорийность макарон и круп всегда указывается в пересчете на сухой продукт. Они разбухают и увеличивают и объем, и вес за счет воды, в которой 0 калорий. Все зависит от конкретной крупы, каши и личных предпочтений. Например, рис разваривается примерно в 3 раза (а кто-то любит кашу размазню), а манка разваривается почти в 10 раз. Сначала считаем калорийность всех ингредиентов, попавших в кастрюлю, а после готовности взвешиваем всю готовую кашу. Зная общую калорийность и вес блюда легко рассчитать и 1 грамм и 100 грамм и столовую ложку и порцию. Калорийность каши обычно не больше 130 ккал на 100 грамм. Это сытный и низкокалорийный продукт.
5. В супах 30-60 ккал/100 г, но это при условии, что бульон не наваристый.
6. Рыба (мясо, сыр) в кляре: калорийность сырого продукта + калорийность кляра (мука+яйцо) + калорийность 20% масла, налитого на сковородку — все это разделить на количество кусочков, получившихся в итоге. Получите калорийность среднего кусочка.
7. Компоты: считаем калорийность фруктов и сахара. Если сахар не добавляли — то калорийность такого компота без сухофруктов (самой жидкости) берем за 0.
При здоровом, сбалансированном питании рекомендуется примерно следующий рацион:
Завтрак — фрукты (кроме бананов и винограда), или фруктовый салат, твердый сыр (50 г), нежирная сметана, бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом, нежирный творог.
Обед — желательно готовить из продуктов, богатых белками, в пароварке, на гриле или в духовке. Причем традиционные мясные или рыбные блюда — без привычного гарнира из картофеля или макарон, их можно дополнить большой порцией салата, овощами, фруктами. Можно дополнить в обед куриный бульон, щи из крапивы.
Ужин готовить из продуктов, богатых углеводами, так как они быстро усваиваются организмом. Это может быть капустная или морковная запеканка, кефир, сладкие фрукты.

Мстить или не мстить?

ссора О, та ничтожна скорбь, Которая рассудочность хранит И прячется. Не скрыть больших страданий Сенека

Все-таки мы, женщины, страшные существа…
 Мы любим, не смотря ни на что, отдаем себя без остатка, распыляемся и жертвуем, опять отдаем, отдаем, отдаем… Мы забываем о себе, перестаем строить свои планы, живем чужой жизнью, просыпаемся ради того, чтобы кому-то крепче спалось… Когда же нас предают, мы униженно умоляем оставить выстраданный кусочек счастья, плачем, унижаемся…
 Но иногда в душе поднимается волна холодной ярости. Все возвращается в воспоминаниях: утраченная молодость, оплеванные мечты, поруганные надежды. И больная, столько лет спящая гордость оборачивается чернооким чудовищем — жаждой мести, единственной подругой в тяготах и бескорыстной утешительницей… «Отомсти, станет легче» — лукаво шепчет и голову дурманит… И ведь действительно становится легче… С каждым новым ударом по обидчику — все легче и легче. Мстительница втягивается, забывает о большом и прекрасном мире вокруг, прикладывает к ранам наркотик мести и не может представить свою жизнь без сладкой горечи… И вот это уже действительно страшно. Женская месть иррациональна, в своей жестокости она похожа на стихийное бедствие, на неотвратимый удар обезумевших высших сил, у нее не бывает разумного конца.
 Помните жуткую до дрожи историю колхидской чародейки Медеи? Когда Ясон бросил ее ради молодой царевны, Медея отравила соперницу, ее отца и … убила своих сыновей, рожденных от Ясона. Она не просто сделала Ясону больно — она его уничтожила. Это квинтэссенция мести — за щипок отправить в нокаут, сделать обидчику не просто ТАК ЖЕ плохо, а наказать его НАВСЕГДА.
 Что же такое месть, откуда истоки у этого явления? Кладоискатели душ человеческих — психологи — утверждают, что месть — наследие нашего животного прошлого. Тогда, миллионы лет назад, наши предки являлись чьей-то потенциальной пищей. Если в стаю, к примеру, обезьян вторгался хищник, остальные члены стаи нападали на агрессора и отбивали силой труп своей товарки, да еще и причиняли убийце чувствительные повреждения. И смысл в этом был один: не дать хищнику съесть представителя своего вида, не допустить возможности закрепления у него рефлекса, что такая же особь, как они — это пища. Иными словами, после такой реакции (причем неоднократной) агрессор вполне мог сделать вывод, что с представителями данного вида лучше не связываться. Таким образом, первобытная месть — это скорее способ защиты… Отсюда же, получается, и необходимость ассиметричного ответа — чтобы обидчик и думать забыл в их направлении, чтобы всегда чувствовал, что там — сильнее его.
 Всем известные традиции кровной мести на протяжении веков своей истории работали в качестве предохранителя. Боялись люди причинять друг другу … м-м-м… неприятности, ведь и помнить, и мстить-то будут слишком долго, чтобы можно было переждать.
 Итак, из этого краткого психоисторического экскурса следует вывод, что жажда мести — чувство инстинктивное, заложенное глубоко-глубоко, откуда и достать-то его невозможно. Исходя из этого, стремление отомстить обидчику — вполне естественно. А так ли не безобразно все то, что естественно?
 Мою соседку, армянку по национальности, бросил муж. Прожили они вместе двадцать лет, родили троих детей. Зия в свое время оставила учебу ради семьи, позже отказалась от любимой работы, потому что у мужа начал завязываться бизнес… Проработала она на его фирме десять лет кадровиком, бухгалтером и уборщицей в одном лице. А теперь у пятидесятилетнего Александра случился острый приступ второй молодости, да и длинноногая секретарша под руку подвернулась… Живи, в общем, Зия, теперь с тремя взрослыми детьми на окраине в двушке-хрущевке. Детей устраивай как хочешь, ты же — мать, а алименты я платить на младшего только буду, все остальные — давно выросли… И вообще, у меня теперь лишних денег нет, моя новая жена — сама ребенок. А фирма, имущество, машины? Не будьте такими наивными, главное — все вовремя переписать на правильных людей… И Зия, словно с ума сошла. Она ходит, как привидение, бесшумно и стремительно, с карими горящими глазами, всегда в темной, почти траурной одежде, мало разговаривает, почти не спит, не ест. Она жаждет мести. Зия — постоянный посетитель различных ворожеек, она пробовала поджечь машину бывшего мужа, нападала на его новую жену… Врачи говорят — психоз, сыновья — разбитое сердце. Милиция пугает статьей, дети несут дежурство, присматривают за матерью. На прошлой неделе она привела в офис мужа налоговую и отдел по борьбе с организованной преступностью. Говорят, ему светит тюрьма.
 Даже если признать, что месть — порождение нашего животного прошлого, даже если согласиться с ее низменной сущностью, имеет ли Зия право на отмщение? Ее использовали и выбросили, заменили более новой версией… А человек — не операционная система, его нельзя переустановить. А можно же сказать, мол, действительно, прошла любовь, дети на самом-то деле взрослые, возвращайся в родительскую хрущевку, живи своей жизнью… А деньги? Фи, какая меркантильность! Вспомни о христианских ценностях! Подумай о вечной жизни!
 Можно ли переступить через предательство, воспарить душой и отречься от земного? Кому из нас свойственно всепрощение в его чистейшем, абсолютном виде? Боюсь, но… Все равно, кто-то горюет об утраченных годах, об обманутом счастье, кто-то — о потерянных возможностях, о недоговоренных словах. А кому-то искренне жаль заработанных денег. Все это одинаково трудно нам дается, чтобы забыть и выбросить. Особенно горько на закате, когда понимаешь, что большой кусок жизни, очевидно, прошел впустую…
 А в то же время, если действительно постараться не то что бы забыть, а хотя бы не думать постоянно только об этом, если попытаться снова устроить свою жизнь, найти спокойствие, а, может, и счастье… Кто скажет, КАК это можно сделать? Как можно не думать о том, что в клочки изорвало твое сердце? Выжгло ум? Заполнило пустотой уютные пещерки души?
 У Леры ситуация была совсем другой: они встречались с Максимом три года, после чего он ушел к другой. Эта другая, по странному стечению обстоятельств, работала с Лерой в одной организации. Вы знаете, что такое репутация? Вот-вот, а через полгода у этой другой репутация была не просто плохой — она была чудовищной. Наверное, намного хуже, чем в свое время у довольно-таки гулящей Мессалины, или у какой-нибудь звезды порнокино… Перешептывания и поглядывания привели к тому, что этой несчастной другой пришлось сбежать с работы и сменить место жительства. Да и отношения с Лериным бывшим парнем не задались… Ведь мужчины гораздо больше, чем женщины, верят в дурную молву. Лера чувствует себя победительницей. И с насмешками прогнала приползшего на коленях ее-не ее парня.
 А моя покойница бабушка говорила, что мстят в основном люди низкие и глупые, но ужасно из-за этого несчастные… Не знаю, насколько правильно поступила Лера. Честно — не честно, подло — не подло…
 Насколько ситуация была серьезной? Она защитила себя от опасности? Нет. Она уничтожила другого человека? Нет. Она боролась за любовь? Тоже нет. Лера просто отомстила, удовлетворила свое раненное самолюбие. Если бы соперница оказалась сильнее, а парень — умнее, то месть не удалась бы. А так — все по Дарвину: не трогай меня, я тебя сильнее. И пример, конечно, для окружающих — не лезь, призадумайся, она за себя постоит.
 Жажда мести не возникает просто так. Всегда есть причина, в ней, собственно начало и суть. Мало кто из здоровых психически людей мстит кондуктору в трамвае, если, тот нахамил и испортил утро. А вот хоть малой толикой скомпенсировать свои затраты нервов, сил, эмоций, конечно, хочется. И при чем так, чтобы за каждую слезу — пол-литра крови противника… Да уж, наша мстительность обусловлена генетической памятью и взлелеяна эволюцией. Но еще говорят, что теперь мы с вами — существа разумные. И есть ли смысл потакать своим животным страстям? 

Анна Снаткина вышла замуж

Анна Снаткина Звезда сериала «Татьянин день» Анна Снаткина вышла замуж за ведущего Виктора Васильева…

 Церемония бракосочетания проходила в Санкт-Петербурге в одном из исторических дворцов города.
Для свадьбы Анна приготовила сразу три шикарных платья, дизайн одного из которых нарисовала собственноручно.
Тамадой, как и предполагалось, выступил ведущий Камеди Вумен Дмитрий Хрусталев, а его возлюбленная Екатерина Варнава сделала молодоженам необычный сюрприз, подробности которого пока не раскрываются.
Друзья жениха из Камеди Клаб подготовили для свадебного вечера множество  различных шуток.

ТОП-5 преимуществ маленького члена

секс Если ты считаешь, что маленький пенис у мужчины – это крест на всей его половой жизни, то ты заблуждаешься.

Первый плюс – весьма глобальный.

Сексологи говорят, что мужчины с маленьким достоинством более изощренны в сексе, ведь комплексы заставляют их компенсировать нехватку сантиметров. Считается, что такие партнеры более чувственны и стремятся доставить женщине удовольствие во что бы то ни стало. Они более внимательны к телу партнерши и ее желаниям.

Второе преимущество – риск травм при анальном сексе минимален.

Часто женщины отказываются от этого вида секса из-за болезненности. Ведь с партнером, который обладает большим пенисом, повышается вероятность разрывов, даже при условии использования смазки.

Третье достоинство малого количества сантиметров – это то, что минет становится для женщины более удобным.

Оральный секс очень нравится мужчинам, но далеко не все женщины разделяют этот восторг, в том числе и из-за длины члена партнера. Ведь длинный член способен вызывать рвотный рефлекс, особенно при глубоком проникновении. По этой причине для минета мужчина с маленьким членом лучше – партнерше не придется контролировать себя, чтобы не задеть член зубами и не вызвать рвотный спазм.


Четвертое преимущество в том, что у обладателей маленьких пенисов редко бывают проблемы с эрекцией. Она, как правило, устойчивая, длительная и быстро возобновляется.

Пятый плюс – можно выбирать позы с максимально глубоким проникновением. Такие, какие при сексе с партнером, имеющим большой член, просто болезненны. Например, из несложных сексологи советуют позу по-собачьи, вариант миссионерской позиции, когда ноги партнерши закинуты на плечи мужчине. Еще один способ – это поза наездницы, когда женщина сидит сверху спиной к партнеру.

Лошадь растопила сердце Аллы Пугачевой

Алла Пугачева На праздничный банкет в ресторане «Турандот» после своего юбилейного концерта в Кремле Александр Буйнов собрал только близких друзей. Прибыла и самая долгожданная для певца гостья — его давняя подруга Алла Пугачева.

Примадонна не была бы примадонной, если бы не отличилась поступком, которого от нее никто не ждал.

В этот вечер с 40-летним юбилеем творческой деятельности Буйнова поздравляли коллеги: Надежда Бабкина, Николай Басков, Анжелика Агурбаш. Алла Пугачева приехала одной из первых — в компании своей лучшей подруги Алины Редель. Муж певицы Максим Галкин отсутствовал — в этот вечер гулял на свадьбе Оксаны Пушкиной.

Застолье было камерным и уютным. Буйнова неспешно поздравляли, желали все больше крепкого здоровья (как известно, недавно певец поборол тяжелую болезнь, ему даже потребовалась операция). Расходились звезды уже ближе к ночи. Довольная удавшимся вечером Алла Борисовна на выходе из заведения даже расчувствовалась. Она уже садилась в автомобиль, как вдруг ее окликнули. Обратиться к народной артистке решились девушки, прогуливавшиеся по Тверской с лошадьми для развлечения туристов.

— Алла Борисовна, сколько не жалко!

Сердце 63-летней певицы дрогнуло, она тут же достала пятитысячную купюру и отдала «на корм» лошадкам.

Восторгу владелиц животных не было предела.

— Спасибо вам, Алла, за вашу доброту!

Рейдеры захватили московский клуб P!PL

клуб P!PL Администрация московского клуба P!PL объявила о рейдерском захвате своего заведения.

По словам сотрудников, в пятницу, 12 октября, они были выгнаны из помещения в бизнес-центре «Кожевники» силовыми структурами, находящимися в прямом подчинении у бывшего депутата Мосгордумы и певца Андрея Ковалева.

Клуб уже шесть лет арендует зал в здании на улице Дербеневской, дом 20, принадлежащем Ковалеву. При этом представители P!PL утверждают, что не имеют финансовых задолженностей перед арендодателем и поэтому рассматривают произошедшее, как «самоуправство и беспредел, с которым будут разбираться правоохранительные органы». В захваченных помещениях остались оборудование и документы сотрудников, а также инструменты и личные вещи друзей-музыкантов клуба, в том числе Константина Кинчева, групп Mordor, 7000$ и ILWT.

12 октября в клубе должен был пройти концерт группы Animal Джаz, который в итоге пришлось перенести в «Форум Холл». Администрация заверила, что все заявленные в клубе концерты состоятся в те же даты, но будут проведены на других площадках. Ранее купленные на них билеты останутся действительными.

Из заявления следует, что сотрудники клуба не намерены возвращать себе арендуемые помещения, а планируют открыть P!PL по новому адресу в следующем году.

Причины лишних килограммов

Лишний,вес Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хотя тучность может развиваться и от других, внутренних причин.

Например, вследствие нарушения функции гипоталамуса — небольшого, но очень важного отдела головного мозга, пониженной секреции щитовидной и поджелудочной желез, надпочечников.
 Исследования характера питания людей с избыточной массой показали, что они употребляли с пищей белков, жиров и углеводов в 1,5 — 2 раза больше нормы. Питание тучных людей, как правило, характеризуется повышенным потреблением хлебобулочных изделий, сахара, картофеля и др. Установлено, что чем больше избыточная масса человека, тем большее предпочтение он отдает сладкой и жирной пище. К вредным привычкам, приводящим к ожирению, можно отнести злоупотребление соленой пищей, специями, алкоголь.
 Редкие приемы пищи также приводят к повышению массы тела. Это особенно относится к людям, склонным к полноте. Следует отметить, что около 40 — 50% полных людей в той или иной степени отягощены наследственной предрасположенностью к полноте. Изучение этого вопроса показало, что если один из родителей имеет ожирение, то число тучных детей в таких семьях достигает 40%; если же оба родителя с этой патологией, то их дети в 80% случаев тоже страдают ожирением.
 Способствуют ожирению воскресные и праздничные застолья, банкеты, где имеется большое разнообразие блюд с преобладанием острых закусок, соленых блюд, мучных изделий. В суточном рационе человека стали преобладать рафинированные продукты, возросла доля продуктов животного происхождения, и, в первую очередь, животных жиров, кондитерских и мучных изделий, при относительно недостаточном потреблении растительных масел и овощей.
 Важную роль в ожирении играет малоподвижный образ жизни. При таком образе жизни даже при рациональном питании расход энергии ниже, чем калорийная ценность принимаемой пищи. Средние нормы физиологической потребности предусматривают обязательный расход энергии на физическую работу не менее 600 ккал. Фактически же в условиях сидячей работы затраты часто составляют всего 200 — 300 ккал.
 Характерна разница в активности тучных и здоровых людей. Как правило, тучные выбирают работу, требующую меньших энергетических затрат. Малоподвижная работа ведет к дальнейшей прибавке массы, которая сама уже начинает способствовать ограничению подвижности. Таким образом, человек попадает в порочный круг: малоподвижность, лень способствуют тучности, а тучность — лени (малоподвижности). Следовательно, людям с повышенной упитанностью или достаточно выраженным ожирением необходимо быть более физически активными, т.к. пассивность способствует развитию и поддержанию тучности. Некоторые в оправдание своей пассивности ссылаются на то, что физическая работа повышает аппетит и значит ничего не дает для похудения. Но это заблуждение. Да, физическая нагрузка повышает аппетит, но это закономерный физиологический механизм, с помощью которого организм компенсирует ваши энергозатраты. Если же вы ведете пассивный образ жизни, то это не значит, что у вас ослабленный аппетит, он остается на как минимум на том же уровне, что при низких энергорастратах вашего организма ведет к повышению вашей массы.
 В организме человека происходит автоматическая регуляция количества энергии, получаемой с пищей, и ее расхода. Аппетит является, своего рода, регулятором этого равновесия. При поражении же центров насыщения, которые находятся в гипоталамусе головного мозга, данный механизм нарушается, количество потребляемой пищи возрастает, что способствует развитию ожирения. Как видим, формирование тучной фигуры связано с нарушением функций пищевого центра, с повышением его возбудимости. При переедании желудок, посылая нервные импульсы в подкорковые центры головного мозга, усиливает аппетит, способствуя закреплению привычки обильно питаться.
 У людей, любящих поесть, к тому же не занимающихся физической работой, пищевые вещества не сгорают, не окисляются в организме до конечных продуктов, а превращаются в инертную ткань, которая нуждается в постоянном питании и кислороде. В связи с этим образуется как бы еще один заколдованный круг: люди не могут пересилить чувство голода — много едят, а это, в свою очередь, способствует полноте, т.к. для сохранения жизни жировых клеток требуется все больше и больше питательных ресурсов.
 В значительной мере развитие тучности зависит от профессии и образа жизни человека. У поваров, например, ожирение встречается в 40 — 50% случаев, причем частота ожирения увеличивается пропорционально стажу работы.
 Женщины страдают ожирением чаще, чем мужчины. Основными предрасполагающими факторами к полноте у них являются беременность, роды, кормление ребенка грудью. Как у женщин, так и у мужчин наибольший процент ожирения приходится на возраст 40 — 50 лет и старше, т.е. на тот период жизни, когда наступает гормональная перестройка в организме, уменьшаются энерготраты, снижаются обменные процессы. Замечено, что обычно ожирение развивается у тех людей, которые страдали им в детском возрасте.
 К сожалению, постепенно накапливаемая полнота остается часто незамеченной, да и к тому же человеку в этот период бывает частенько говорят как он хорошо выглядит. А ведь это как раз тот момент, когда упускаются предупредительные меры. Человек начинает тревожиться, когда ожирение достигло уже значительной степени. Поэтому рекомендовано почаще рассматривать свою фигуру в зеркале и регулярно взвешиваться.