Свежие записи

Диета для живого сердца

сердце Заболевания сердечно-сосудистой системы — а это, прежде всего, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь и их осложнения — являются основной причиной смертности и инвалидности населения большинства стран мира.

Указанные недуги, как и связанный с ними атеросклероз, во многом зависят от особенностей вашего питания.
Известно, что избыточное потребление животных жиров, содержащих большое количество холестерола и насыщенных жирных кислот, а также пищи, богатой легко усвояемыми углеводами, способствует развитию атеросклероза, ишемической болезни и других недугов сердечно-сосудистой системы. Разумеется, современная фармакология предлагает нам огромное количество лекарственных средств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако врачи всегда рекомендуют использовать диету в качестве необходимого фона, на котором становится более эффективным применение лекарств. Полагаем, что рекомендации известного врача-диетолога Михаила Гурвича, адресованные людям с заболеваниями сердца и сосудов, помогут им значительно облегчить свое состояние и не допустить дальнейшего прогрессирования болезни.
Пациенты часто спрашивают, нужна ли вообще строгая диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы? Столь же строгая, как, например, при обострениях хронического панкреатита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки? Считаю, что в большинстве случаев при заболеваниях сердца и сосудов в подобной строгой диете необходимости нет. Важно помнить другое: нужна диета с вегетарианской направленностью, которая допускает послабление, так называемые зигзаги, позволяет периодически включать в рацион любимые блюда, не укладывающиеся в прокрустово ложе строгих диет.
Питание при атеросклерозе
Атеросклероз — хроническое прогрессирующее заболевание, при котором поражаются артерии. В их стенки проникают жироподобные вещества, в первую очередь холестерол. Постепенно образуется так называемая атеросклеротическая бляшка, которая увеличивается, делает просвет артерии более узким, что в свою очередь затрудняет кровообращение. Уровень общего холестерола в плазме крови, согласно рекомендациям большинства европейских врачей, не должен превышать 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).
Избыток холестерола в организме, конечно, вреден, но сам холестерол необходим для синтеза многих гормонов, а также клеточных мембран (оболочек клетки). Поэтому “борьба” с холестеролом не должна быть своего рода спортом: речь должна идти о разумном, умеренном поступлении в организм холестерола с пищей, которое не должно превышать 200-300 мг в течение дня. Следует знать, что 4/5 содержащегося в нашем организме холестерола синтезируется в его органах, и лишь 1/5 поступает извне с продуктами животного происхождения. Учитывая это, не следует абсолютизировать роль поступающего с пищей холестерола. При его подсчете не требуется микроскопической точности: чуть больше или чуть меньше, не играет особой роли. Диеты с точным подсчетом калорий и химического состава пищи по десяткам химических элементов в домашних условиях вообще неосуществимы. Для диетологии куда важнее использование натуральных продуктов, а не так называемых новых форм пищи.
И все же, как понизить содержание холестерола в крови? С этой целью предпочтительнее всего использование диеты с вегетарианской направленностью, которая не исключает продукты животного происхождения, но сводит их к разумному минимуму. С помощью такой диеты удается снизить уровень общего холестерола в крови на 10-15%. Эту диету с пользой для здоровья можно соблюдать многие месяцы и годы.
Диетологи рекомендуют при атеросклерозе ограничить продукты, содержащие холестерол и насыщенные жирные кислоты, способствующие повышению уровня холестерола в крови. Среди продуктов, подлежащих ограничению: жирные сорта мяса, субпродукты (печень, свиные языки, мозги), жирные молочные продукты (молоко повышенной жирности, сливки, сметана), наваристые бульоны, сливочное масло, сало, яичные желтки. Рекомендации некоторых диетологов употреблять в течение недели не более 2-3 яиц, на мой взгляд, не выдерживают никакой критики. Дело в том, что в яйцах много лецитина, который препятствует отложению холестерола на стенках сосудов. При атеросклерозе в меню пожилых людей можно разрешить включение одного сваренного яйца ежедневно или в виде омлета, или в составе рецептур того или иного блюда. В диетическом питании отдается предпочтение яйцам всмятку и белковым омлетам.
Несколько слов о сливочном масле. Обычно диетологи рекомендуют включать в рацион питания при атеросклерозе не более 15г. масла. Однако с учетом того, что в настоящее время сливочные масла имеют повышенное содержание влаги, можно разрешить включение 20 г.
Часть животных жиров полезно заменять растительными, содержащими ненасыщенные жирные кислоты. Растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, хлопковое) наиболее полезно использовать не для жарения, а для заправки салатов, винегретов и других овощных блюд, поскольку термическая обработка несколько снижает их полезные свойства. Ценность растительного масла определяется не только его кулинарными и вкусовыми достоинствами, но и тем, что оно является главным источником полиненасыщенных жирных кислот, благоприятно влияющих на нормализацию холестеролового обмена. Противоатеросклеротическими свойствами обладает также фосфатиды, стерины, токоферолы, содержащиеся в растительном масле.
Рыба и овощи – источник клетчатки и йода
Очень полезны продукты моря, содержащие органический йод, положительно влияющий на обмен веществ при атеросклерозе: рыба, кальмары, мидии, креветки, морская капуста.
Чрезвычайно важно достаточное поступление в организм человека клетчатки. Это, прежде всего, оболочки растительных клеток — растительные волокна. Они содержатся исключительно в растительных продуктах — овощах, фруктах, ягодах, крупах. Растительные волокна способствуют выведению из организма избыточного холестерола и тем самым предупреждают прогрессирование атеросклероза. Нужно стремиться обогатить рацион овощами и фруктами — до 500-600 г ежедневно!
Питание при хронической ишемической болезни сердца и после инфаркта миокарда
Наиболее частая причина возникновения инфаркта миокарда — ишемическая болезнь сердца. Причиной недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы в большинстве случаев является атеросклероз сосудов сердца и их склонность к длительным спазмам. Поэтому лечебное питание при ишемической болезни сердца и после инфаркта миокарда также имеет противоатеросклеротическую направленность, — практически все рекомендации по диетическому питанию при атеросклерозе относятся и к людям, страдающим ишемической болезнью сердца. Следует также снизить потребление сахара и сладостей: конфет, пирожных и других кондитерских изделий. Количество сахара в рационе не должно превышать 40-50 мг в день, так как его избыток может способствовать прогрессированию ишемической болезни сердца. В последние годы определенное значение придается содержанию в пище хрома. Хром содержится в кукурузе, крупах (перловой, гречневой и др.), в хлебе, овощах, мясе.
Следует отдавать предпочтение вегетарианским супам: крупяным, фруктовым, а также молочным. Употребление мясных и рыбных бульонов ограничивается до одного — двух раз в неделю. Чрезмерно наваристые мясные бульоны исключаются из-за большого количества экстрактивных веществ, содержащихся в них. Блюда из мяса используются преимущественно в отварном виде, в них меньше возбуждающих экстрактивных веществ. Не следует увлекаться крепко заваренным чаем и кофе, — они могут вызывать учащенное сердцебиение и бессонницу.

Кто счастливее — эгоисты или альтруисты?

счастье Как выяснили американские психологи, эгоисты чувствуют себя более счастливыми, чем люди, которые готовы жертвовать собственными интересами ради блага других людей.

Как отмечают психологи из университета Пенсильвании, рецепт человеческого счастья заключается в возможности преследовать свои интересы, не испытывая при этом чувства вины.

В эксперименте принимали участие 216 человек. Каждому участнику выдали по три доллара.

Одна группа должна была перечислить эти деньги на благотворительность, а другая – потратить их на себя.

Третья группа могла выбрать один из двух вариантов.

Как выяснилось, выданные деньги больше всего «осчастливили» представителей второй группы .которые могли распорядиться деньгами в своих интересах. Психологи считают, что залогом их счастья стало избавление от выбора между своими и чужими интересами. Таким образом, они могли поступить, как эгоисты, не испытывая при этом вины перед окружающими.

Чтобы подтвердить полученные результаты, ученые провели еще один эксперимент. Участники снова были разделены на три группы. Первой предложили на выбор подарочный сертификат на пять долларов или истратить ту же сумму на благотворительность. Второй группе пришлось выбирать между возможностью поесть ан пять долларов в Starbucks или в другой кофейне.

Участники третьей группы решали, какой из двух благотворительных организаций пожертвовать пять долларов.

Результаты второго опыта были практически идентичны полученным ранее: человек чувствует себя счастливым, если ему можно сделать что-то для себя, и он избавлен от необходимости решать, что ему дороже — свои интересы или общественные.

Таким образом, самыми счастливыми себя чувствовали участники второй группы, которые выбирали между обедами в разных кофейнях.

В завершение эксперимента психологи спросили участников эксперимента, оставят ли они себе выданные деньги или подарят их. И снова одним участникам предоставили сделать выбор самостоятельно, другим сказали, что это решение за них примет компьютер.

В итоге те участники, которым компьютер оставил деньги, оказались счастливее тех, кто принял такое же решение самостоятельно, и тех, кто решил поделиться своими деньгами.

Напомним, в 2010 году ученые доказали, что поступки небольшого числа людей в социальной группе, благородные либо эгоистические, способны заставить поступать таким же образом большие массы незнакомых друг другу людей.

Росберг: Есть и позитивные признаки

Росберг Нико Росберг не разделяет пессимизма скептиков – он считает, что команда постепенно сокращает отставание

В Mercedes подготовили несколько интересных технических новинок, опробовав их сначала на сентябрьских тестах в Маньи-Кур, а потом и в рамках уик-эндов Гран При. К сожалению для команды и её болельщиков, результаты по прежнему оставляют желать лучшего, более того – команда не заработала ни одного очка в двух последних гонках, но Нико Росберг не разделяет пессимизма скептиков – он считает, что команда постепенно сокращает отставание…

Нико Росберг: «В Корее машина выглядела неплохо. Мы добились определённого прогресса в Японии, в Корее опробовали ещё несколько новинок. Мы сокращаем отставание от лидеров, особенно от McLaren, так что есть и позитивные признаки.

Я не знаю, чего мог бы добиться в прошедшей гонке, но у Михаэля возникло множество проблем, и нам нужно найти причину. Возможно, дело в том, что температура снизилась, что вызвало гранулирование резины и быстрое изменение её характеристик.

Для меня эти две недели складывались очень неудачно, крайне неприятно сходить с дистанции на первом круге в двух гонках подряд. Некоторым гонщикам не удаётся верно оценить степень риска, думаю, им нужно немного успокоиться».

Доступ к сервису Xbox Music будет бесплатным “на пробу

Xbox Music Корпорация Microsoft официально объявила о запуске своего музыкального сервиса Xbox Music, по поводу подготовки которого мы не раз писали.

 Причем, первыми испробовать возможности новой разработки софтверного гиганта смогут владельцы игровой консоли Microsoft Xbox 360, которым соответствующая функциональность станет доступной уже с завтрашнего дня, вторника 16 октября с выходом обновления для Xbox LIVE. В течение 30 дней доступ к сервису будет полностью бесплатным “на пробу”, а затем пользователям предложат опцию Xbox Music Pass с неограниченным доступом за $9,99 в месяц.

Xbox Music

Кроме того, в конце текущего месяца вслед за финальным релизом Windows 8/RT сервис Xbox Music появятся и на компьютерах и планшетах с этой программной платформой. Обещана также скорая доступность Xbox Music и 30 миллионов музыкальных композиций в его библиотеке на смартфонах под управлением Windows Phone 8. Ранее сообщалось и о возможности появления соответствующих клиентских приложений для iOS и Android-устройств, они появятся, вероятно, несколько позже.

Xbox Music

Новый сервис Microsoft должен дебютировать в 22 странах мира, а в пятнадцати из них станет доступно бесплатное потоковое прослушивание музыки на ПК и планшетных компьютерах под управлением Windows 8, что входит в возможности Xbox Music. Правда, подобная неограниченная опция предусмотрена лишь на первые шесть месяцев, однако редмондская компания обещает в дальнейшем расширить список охваченных стран. Помимо прочего, функциональность нового музыкального сервиса включает “облачное” хранилище для песен и плейлистов с возможностью доступа к ним с разных устройств, а также интернет-магазин, где будут предлагаться композиции в хорошем качестве.

Xbox Music

Xbox Music

Источник: Microsoft

Экс-жена Пономарева показала нового друга (фото)

 	 Это интересно 	 		 Виктория Мартынюк Виктория Мартынюк развлекается в интересной компании

Бывшая жена Александра Пономарева, Виктория Мартынюк, в последнее время почему-то меньше светилась на различных мероприятиях.

Но, видимо, пришло время снова влиться в светскую жизнь. Виктория стала гостем Ukrainian Fashion Week, а после показов девушку заметили на вечеринке в клубе Byblos.

Судя по всему, Виктория была в отличном настроении. Еще бы, ведь компанию ей составил один улыбчивый парень, с которым Мартынюк мило обнималась и позировала на камеру.

Конечно, это может быть всего лишь друг Виктории, но, может быть, она уже действительно нашла замену Александру Пономареву?

Виктория Мартынюк

Это интересно

Виктория Мартынюк

Тимати снова доказал любовь к дорогим машинам (фото)

Тимати Рэпер показал свой шикарный Rolls-Roycе.

Российский рэп-исполнитель в очередной раз решил показать окружающим свое богатство.

Ранее Тимати обнародовал в своем блоге снимки, на которых изображены самая настоящая гора его денег.

На этот раз татуированный красавец показал, на какой машине он разъезжает — на шикарном Rolls-Royce. Хоть эта машина и задействована в съемках фильма «Одноклассники.ru», можно с уверенностью говорить, что у Тимати в гараже стоят автомобили не дешевле этой.

Что мы знаем о шампуне?

шампунь Когда дело касается мытья волос, считается, что это проще простого — нанести шампунь для ухода за волосами, вспенить, смыть, повторить. Так ли это? Сейчас уже многие знают — нет необходимости мыть голову несколько раз подряд! Инструкция — это просто ловкий ход, чтобы заставить потребителей расходовать продукт более быстрыми темпами. Но это еще не все, что нужно знать, чтобы правильно ухаживать за своими волосами.

Шампунь — это не главное в уходе за волосами! Вы можете купить самое дорогое средство для ухода за волосами, но если не будете правильно им пользоваться, то не увидите никаких результатов. “Массаж кожи головы и волос, а также ополаскивание — наиболее важные части процесса мытья волос”, — говорит знаменитый стилист Рикардо Маджиорэ. Он рекомендует подушечками пальцев массировать кожу головы во время мытья, чтобы избавиться от выделений кожного сала.
Натуральные домашние средства для ухода за волосами не обязательно лучше! Только то, что шампунь содержит натуральный компонент, не означает, что этот компонент является для вас хорошим сам по себе. “Лимон, например, может вызвать раздражение кожи головы и волосяных фолликул, — говорит Маджиорэ. — И мята, и ментол, которые, при использовании в салонах красоты оказывают успокаивающее действие, могут фактически вызвать тяжелые аллергические реакции при использовании в домашних средствах для ухода за волосами”. Поэтому не используйте этикетку шампуня в качестве руководства к тому, что полезно для ваших волос! Все средства для ухода за волосами были разработаны профессионалами путем долгого и тщательного подбора компонентов и их концентрации.
Не ждите таких же результатов, как в рекламе шампуня! “Я знаю не понаслышке, что весь объем красивых вьющихся волос из рекламы достигнут путем использования бигуди, — говорит Терренс Рэнк — стилист, работающий на телевидении и в кино. Мы думаем, что эти красивые объемные волосы стали такими благодаря уходу за волосами с помощью рекламируемого средства, а на самом деле эти роскошные пряди волос являются результатом очень кропотливого труда профессиональных стилистов.
Лучше меньше, да лучше! По словам Маджиорэ, в процессе ухода за волосами использовать слишком большое количество шампуня, чтобы создать много пены, неправильно. “Пена может помочь вам эффективно наносить шампунь на волосы и кожу головы, но слишком большое количество пены, в действительности, мешает вам равномерно втирать его волосы”.
Несмотря на то, что шампунь для ухода за волосами может иметь в своем составе причудливо звучащие компоненты, они могут оказаться бесполезными! “Я видел шампуни, которые содержат оливковое масло или икру, — говорит знаменитый стилист Филипп Пелузи, владелец студии дизайна Тэла в Нью-Йорке. — Но для того чтобы оказывать хоть какое-то действие, шампунь для ухода за волосами должен содержать от одного до пяти процентов этого ингредиента”. Кроме того, Пелузи советует опасаться смелых заявлений. “Когда компании дают большие обещания, они должны предоставить результат сразу же. Так что, если вы купили шампунь, он может хорошо работать первые несколько раз. Но уже после 3-4 использования его действие прекратится”.
Не обязательно покупать так называемые салонные шампуни в специализированных магазинах! Хотя, возможно, ранее вы и слышали, что не следует покупать салонную косметику для ухода за волосами в аптеках или крупных супермаркетах, поскольку они могут оказаться низкого качества, в большинстве случаев это не так. “С экономической точки зрения, компаниям выгодно использовать различные способы сбыта продукции на рынке товаров, — говорит Филипп Пелузи. — Таким образом, некоторые бренды просто увеличивают количество мест, где они реализуют свою продукцию”.
Блондинкам следует использовать очищающий шампунь чаще! Если у вас осветленные волосы, вам нужно регулярно использовать очищающий шампунь. “Окрашенные волосы, а особенно обесцвеченные волосы, становятся очень пористыми, — говорит Терренс Рэнк. — Таким образом, можно легко получить нежелательные желтоватые тона от лака для волос, пота, городского смога и даже от минеральных веществ, содержащихся в воде из душа”. Еженедельное использование очищающего шампуня для ухода за волосами поможет избежать появления этих нежелательных оттенков благодаря специальному составу.
Ваши волосы не привыкают к шампуню! Если вы заметили, что шампунь уже не ухаживает за вашими волосами так же хорошо, как раньше — не выбрасывайте его. “Ваши волосы меняются в зависимости от сезона, этим и объясняется разница в структуре, а следовательно и эффект от одного и того же средства для ухода за волосами будет совершенно разный, — говорит Терренс Рэнк. — Или, если вы недостаточно тщательно промыли волосы, то компоненты шампуня могут остаться на коже головы. Это не имеет никакого отношения к тому, что шампунь перестал действовать. Вы же не меняете моющее средство для ухода за кожей лица, так зачем вам менять шампунь?”
Даже самые модные шампуни для ухода за волосами не смогут навсегда изменить их! “Мытье волос с шампунем — как большая программа тренировок по фитнесу: до тех пор, пока вы это делаете, вы будете выглядеть хорошо, но если сделать перерыв, то через три месяца вы вернетесь туда, откуда начали”, — говорит Пелузи.
Не все компоненты одинаковы! “Многие шампуни содержат пенообразователи, такие как лаурилсульфат аммония, лауретсульфат аммония или лаурилсульфат натрия, которые сушат кожу головы, — говорит Маджиорэ. — Так что вам стоит держаться подальше от этих средств для ухода за волосами “. В отличие от них, лауретсульфат натрия является мягким ингридиентом, и ТЭА лаурилсульфат также является хорошей альтернативой.

Mercedes уже тестирует решения для следующего сезона

Росс Браун Руководитель команды Mercedes Росс Браун рассказал о ходе работ над машиной для 2013 года, заявив, что во время этапов в Японии и Корее команда уже тестировала некоторые компоненты новой машины…

Росс Браун: «Мы выбрали сбалансированный подход, в равной степени уделяя внимание существующей и новой машине. Конструкторы уже работают над машиной для 2013 года, есть несколько направлений разработки, в которых они ждут подтверждения. Изменения в аэродинамике заднего крыла, которые вы видели в прошлую пятницу, относятся как раз к перспективному проекту..

Мы не хотим жертвовать оставшимися гонками сезона, поэтому ещё не переключились полностью на новую машину, но в Сузуке протестировали два варианта компоновки задней подвески и некоторые другие фундаментальные решения для 2013 года. Мы уделяем много времени разработке новой машины, но хотим добиться высоких результатов в оставшихся гонках.

Я думаю, что трассы, на которых пройдут следующие Гран При, подойдут нашей машине, хотя этого нельзя с уверенность сказать об автодроме в Остине. Корейская трасса не подошла нашей машине, особенно третий сектор. Однако если вспомнить прошлый год, мы были немного быстрее на трассах, на которых пройдут следующие гонки. Кроме того, на оставшихся четырех этапах мы продолжим работу над решениями для следующего сезона».

Эгоисты более счастливы в жизни

эгоизм Как выяснили американские психологи, эгоисты чувствуют себя более счастливыми, чем люди, в которые готовы жертвовать собственными интересами ради блага других людей…

Как отмечают психологи из университета Пенсильвании, рецепт человеческого счастья заключается в возможности преследовать свои интересы, не испытывая при этом чувства вины.
В эксперименте принимали участие 216 человек. Каждому участнику выдали по три доллара.
Одна группа должна была перечислить эти деньги на благотворительность, а другая – потратить их на себя.
Третья группа могла выбрать один из двух вариантов.
Как выяснилось, выданные деньги больше всего «осчастливили» представителей второй группы .которые могли распорядиться деньгами в своих интересах. Психологи считают, что  залогам их счастье стало избавление от выбора между своими и чужими интересами. Таким образом, они могли поступить, как эгоисты, не испытывая при этом вины перед окружающими.
Чтобы подтвердить полученные результаты, ученые провели еще один эксперимент. Участники снова были разделены на три группы. Первой предложили на выбор подарочный сертификат на пять долларов или истратить ту же сумму на благотворительность. Второй группе пришлось выбирать между возможностью поесть ан пять долларов в Starbucks или в другой кофейне.
Участники третьей группы решали, какой из двух благотворительных организаций пожертвовать пять долларов.
Результаты второго опыта были практически идентичны полученным ранее:  человек чувствует себя счастливым, если ему можно сделать что-то для себя, и он избавлен от необходимости решать, что ему дороже — свои интересы или общественные.
Таким образом, самыми счастливыми себя чувствовали участники второй группы, которые выбирали между обедами в разных кофейнях.
В завершение эксперимента психологи спросили участников эксперимента, оставят ли они себе выданные деньги или подарят их. И снова одним участникам предоставили сделать выбор самостоятельно, другим сказали, что это решение за них примет компьютер.
В итоге те участники, которым компьютер оставил деньги, оказались счастливее тех, кто принял такое же решение самостоятельно, и тех, кто решил поделиться своими деньгами.
Напомним, в 2010 году ученые доказали, что поступки небольшого числа людей в социальной группе, благородные либо эгоистические, способны заставить поступать таким же образом большие массы незнакомых друг другу людей.

Злоупотребление яйцами может нанести большой вред ЖКТ

яйца Чтобы не навредить пищеварительной системе и не спровоцировать аллергию, рекомендуется есть не больше 6 яиц в день.

Куриные яйца — продукт, обладающий высокой биологической ценностью, содержащий практически все незаменимые аминокислоты, витамины группы В, витамины D, А, Е, железо, цинк, марганец, фосфор, йод, селен и другие полезные компоненты. Несмотря на то, что яйца рекомендуются в повседневном питании, злоупотреблять ими не стоит — это может навредить пищеварительной системе, вызвать аллергию и даже пищевую непереносимость.

Об этом рассказал директор медицинского центра Здоровое питание при Украинском НИИ питания Александр Мартынчук в информационном агентстве ЛІГАБізнесІнформ на пресс-конференции, посвященной Всемирному дню яйца, который отмечается ежегодно во вторую пятницу октября.

По словам медика, содержащийся в яйцах холестерин не оказывает пагубного влияния на организм. «Разумное количество данного вещества (холестерина) должно поступать в организм с едой. Потенциальный вред холестерина, локализованного в курином желтке, нейтрализуется содержащимся там же лецитином и рядом микроэлементов, участвующих в липидном (жировом) обмене. Исходя из этого, на сегодняшний день рекомендуется использовать от 4 до 6 яиц в неделю», — сказал специалист.

Мартынчук уточнил, что детям в возрасте до одного года яйца есть нельзя, а всем остальным рекомендуется употреблять не более одного яйца в неделю. «Это связано с тем, что в этом возрасте ещё происходит созревание и становление различных систем организма и следует дать время на адаптацию ребенка к данному продукту. Если при этом отмечаются какие-либо аллергические реакции, то использование яиц следует прекратить. Яйца детям давать только в отваренном виде», — пояснил он.

Спортсменам, желающие нарастить мышечную массу без применения химдобавок, разрешается включить в рацион до 7 яиц в неделю на постоянной основе. «Большее количество не рекомендуется, поскольку возможна перегрузка ферментных систем. Также возрастает риск появления каких-либо аллергических реакций», — подчеркнул Мартынчук.

Яйцеманам, которые едят по 2 и более яиц в день, медик посоветовал отказаться от своей привычки. «Для переваривания любого продукта организм использует определенные группы ферментов. Таким образом, вы можете перегрузить одну и цепочек своего пищеварительного аппарата и спровоцировать развитие пищевой непереносимости», — резюмировал он.